تمارين لمدمني الكميوتر والانترنت

الكمبيوتر والانترنيت افة هذا العصر

لايستطيع اي شخص ان يتخلى عن هذه الافة

احبائي كلنا نحب هذه الافة وكلنا نريد التمتع والابحار في هذا العالم

ودون شك هناك اثار سلبية على المدى القصير , المتوسط والطويل

وها هى بعض التمارين لانتشال ما يمكن انتشاله من ضعف النظر

الى اعوجاج العمود الفقرى الى امراض الساقين

الى فقدان التوازن الى الشيخوخة المبكرة

الى اوجاع العنق

متعكم الله جميعا بالصحة والعافية تمرين العين




تمرين للعنق




تمرين لعضلات الساقين



تمارين للعمود الفقري وعضلات الظهر الجانبية والورائية.. والركبتين واليدين والحوض والصدر